Surf Coaching en Fuerteventura

Creo conveniente mencionar que para mi el estudio del surf como un deporte lleva unos procesos mucho más profundos que la simple practica del mismo y video análisis y corrección . Con eso no quiero confundir os, en el sentido que la practica del surf y la análisis video es fundamental para una correcta progresión, pero, ¿ que pasaría si a todo eso añadimos a nuestro trabajo, conceptos como la biomecánica , la fisiología, la neurociencia y de la psicología?. Me explico ¡ Para que cada alumno mio trabajes sobre objetivos proactivos de su mejoría personal, será trascendental que entienda los cuatros pilares del aprendizaje de mi programa de optimización del rendimiento basado en : La percepción – la comprensión – la aplicación y la sensación. La primera cosa que deberá cumplir el alumno es redactar una letra de motivación de sus expectativas y objetivos de lo que espera de mis servicios. La segunda cosa será la evaluación física y mental del alumno. Para evaluar una persona y llevarla a un deporte como lo puede ser el surf, deberíamos estar consciente que aparte de las capacidades innatas que puede tener cada individuo, existe unos factores trascendentes que prescindiendo de ellos, tendremos gran dificultad para llegar a la meta deseada. Estos factores son:

I. La Biomecánica : La parte biomecánica nos permitiera analizar a través de diferentes test de postura, flexibilidad, respuesta de la actividad eléctrica muscular Galvánica, equilibrio, coordinación y propriocepción comprobar, interceptar y corregir los posibles desequilibrios que el alumno o paciente pueda padecer. -Postura : El test se realizara por un chequeo osteopático completo para poder diagnosticar los posibles desajustes músculo-esqueléticos que el paciente pueda padecer. Al cabo de haber realizar el test, corregiremos las posibles correcciones inmediatas con técnicas osteopaticas y adaptaremos unos ejercicios específicos, de las partes débiles o lesionadas haciendo que se corrige con el tiempo y así poder practicar el deporte deseado sin riesgos de usar innecesariamente nuestro cuerpo físico. -Flexibilidad y Actividad eléctrica muscular : Aquí el alumno o paciente hará un test ROM ( range of motion ) que significa test de amplitud de movimiento articular y de reflejos dirigido por el sistema nervioso autónomo ( movimientos involuntarios ). El test incluirá un amplio rango de movimientos asistido por el terapeuta comprobando con la ayuda de una guía numérica de referencias la identificación del grado de flexibilidad de las cadenas musculares, y así poder inducir si el alumno o paciente sufre de acortamientos muscular limitativos para la correcta practica del deporte. A raíz del test, el terapeuta estableciera una tabla de ejercicios que corregirá paulatinamente los acortamientos encontrado, dando la posibilidad al alumno o paciente gozar de un cuerpo flexible y reactivo. – Equilibrio Coordinación y Propriocepción : El alumno o paciente asistirá a una clase dirigida dada por Stephane Blanc que incluirá estos tres factores (Equilibrio Coordinación y Propriocepción). Una ficha evaluativa se redactara para poder aplicar unos ejercicios específicos de flexibilidad cognitiva y de neuroplasticidad adaptados al surf o cualquier otro deporte.

– Coaching personal : Trataremos que el alumno o paciente determina su metas y objetivos, para poder establecer un plan estratégico que tenga coherencia con sus aptitudes físicas sin alejándonos nunca del propio realismo. Solo así el alumno o paciente tomara conciencia de la importancia del autoconocimiento y de la autoestima para poder lograr cualquier desafío personal. Adaptaremos un plan adaptado a su necesidad mientras el alumno o paciente va progresando. – Gestión del miedo y inseguridad : Gestionaremos el manejo del estrés en situación critica, como puede ser el estado de estrés que nos surja cuando estamos surfeando olas grande y se no parte la amaradera ( Leach ), la importancia de quedarse tranquilo en estas situaciones es de vital importancia. Pero también trabajaremos ejercicios que regulara el estrés de nuestra vida cotidiana como puede ejercicios de biofeedback, mindfulness o coherencia cardiaca. – Plan estratégico pre y post campeonato : Si el alumno o paciente es deportista de elite o aficionado amateur, gestionaremos juntos el plan provisional de la temporada a preparar, con la elaboración de un plan de acción, tanto físico como mental.