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Surf Coaching

Surf Coaching

“ Mucho más que un simple programa, haremos que seas consciente de tus deficiencias, tanto en el aspecto de la biomecánica, de la fisiología como de la psicología para poder mejorar tu surf de manera más especifica y profunda. Eso junto a un trabajo de video corrección y surf, hará que tu surfing sea mucho más fluido y técnico permitiéndote surfear todo tipo de olas. ”

El CSB sports evolution es un Centro de Entrenamiento con la última tecnología de análisis de video, gimnasio específico para surf.

Los mejores entrenadores de Canarias: Nuestro equipo de entrenadores acreditados por la FCS ( Federación Canaria de Surf ) son altamente experimentados y apasionados por todo lo relacionado con el surf. Su conocimiento técnico es insuperable y se especializan en adaptar su enfoque al nivel de habilidad y objetivos de cada persona que practica el surf.

CLINIC PROGRAM

lobos surf
En la Isla de Fuerteventura: conocerás diferentes spots de la isla.
Elige la cantidad de días: en los que primará la calidad frente a la cantidad; optimizando siempre tu rendimiento y aprendizaje, compresión y disfrute.
Puedes traer tu equipo o alquilar uno según tus necesidades (aunque lo recomendable es traer el tuyo para mayor evolución)

¿Dale un empujón a tu surfing?

Reserve un surf coach / entrenador profesional, clases individuales o grupales.

Surf coaching precios día entero :

2 sesiónes de surf coaching con análisis  de video corrección o una sesión de entrenamiento con el carver ( surfskate ).A partir de € 150 por persona :

  • 1 surfista
 480€
  • 2 surfistas
 240€ c/u
  • 3 surfistas 160€ c/u
  • 4 surfistas
€ 150 c/u

Surf coaching precios 1/2 día :

1 sesión de surf coaching con análisis  de video corrección o sesión de entrenamiento con el carver ( surfskate ).
  • 1 surfista
 300€
  • 
2 surfistas
 150€ c/u
  • 3 surfistas
 100€ c/u
  • 4 surfistas
€ 75€ c/u

Las sesiones de entrenamiento matutinas se realizan de 9:00 am a 13:00 pm y las de tarde de 15:00 pm a 19:00 pm.

¿EN QUÉ CONSISTE?

training surf on waves

ENTRENAMIENTO EN AGUA

Nos meteremos en el agua para verte coger algunas olas y marcar un punto de partida. Después, comenzaremos las sesiones de perfeccionamiento, una vez identificadas tus áreas de desarrollo y mejora.
video analysis

VIDEO-ANÁLISIS

Te grabaremos en el agua para después trabajar mediante una aplicación que te permitirá aprender rápidamente y recibir un feedback de tu rendimiento y ejecución.

dry surf fuerteventura

FUNCTIONAL SURF TRAINING

Organizamos sesiones de entrenamiento funcional adaptado al surf para mejorar tu propiciación, equilibrio, flexibilidad, fuerza y coordinación. Prevención de lesiones.
sports coach

COACHING DEPORTIVO

Realizamos una sesión de coaching deportivo si algo te está limitando en tu progreso. Y te dejaremos entender la gran relevancia que coexiste entre la biomecánica, la fisiología y la neurociencia, para poder así mejorar tu rendimiento.

CHARLAS SOBRE SURF

surfing coach
Hablaremos sobre olas, técnica, maniobras, tablas, spots, optimización de rendimiento, higiene postural, nutrición adaptada, la importancia de la respiración, estiramientos, ejercicios prácticos, etc. Y por supuesto las principales reglas del código ético del surf ( respeto a los locales, errores que nunca debes cometer, toma de conciencia, etc…)

Lo que hace que mi plan es diferente de todos los demás :

Creo conveniente mencionar que para mi el estudio del surf como un deporte lleva unos procesos mucho más profundos que la simple practica del mismo y video análisis y corrección . Con eso no quiero confundir os, en el sentido que la practica del surf y la análisis video es fundamental para una correcta progresión, pero, ¿ que pasaría si a todo eso añadimos a nuestro trabajo, conceptos como la biomecánica , la fisiología, la neurociencia y de la psicología?. Me explico ¡ Para que cada alumno mio trabajes sobre objetivos proactivos de su mejoría personal, será trascendental que entienda los cuatros pilares del aprendizaje de mi programa de optimización del rendimiento basado en : La percepción – la comprensión – la aplicación y la sensación. La primera cosa que deberá cumplir el alumno es redactar una letra de motivación de sus expectativas y objetivos de lo que espera de mis servicios. La segunda cosa será la evaluación física y mental del alumno. Para evaluar una persona y llevarla a un deporte como lo puede ser el surf, deberíamos estar consciente que aparte de las capacidades innatas que puede tener cada individuo, existe unos factores trascendentes que prescindiendo de ellos, tendremos gran dificultad para llegar a la meta deseada. Estos factores son:
I. La Biomecánica : La parte biomecánica nos permitiera analizar a través de diferentes test de postura, flexibilidad, respuesta de la actividad eléctrica muscular Galvánica, equilibrio, coordinación y propriocepción comprobar, interceptar y corregir los posibles desequilibrios que el alumno o paciente pueda padecer. -Postura : El test se realizara por un chequeo osteopático completo para poder diagnosticar los posibles desajustes músculo-esqueléticos que el paciente pueda padecer. Al cabo de haber realizar el test, corregiremos las posibles correcciones inmediatas con técnicas osteopaticas y adaptaremos unos ejercicios específicos, de las partes débiles o lesionadas haciendo que se corrige con el tiempo y así poder practicar el deporte deseado sin riesgos de usar innecesariamente nuestro cuerpo físico. -Flexibilidad y Actividad eléctrica muscular : Aquí el alumno o paciente hará un test ROM ( range of motion ) que significa test de amplitud de movimiento articular y de reflejos dirigido por el sistema nervioso autónomo ( movimientos involuntarios ). El test incluirá un amplio rango de movimientos asistido por el terapeuta comprobando con la ayuda de una guía numérica de referencias la identificación del grado de flexibilidad de las cadenas musculares, y así poder inducir si el alumno o paciente sufre de acortamientos muscular limitativos para la correcta practica del deporte. A raíz del test, el terapeuta estableciera una tabla de ejercicios que corregirá paulatinamente los acortamientos encontrado, dando la posibilidad al alumno o paciente gozar de un cuerpo flexible y reactivo. – Equilibrio Coordinación y Propriocepción : El alumno o paciente asistirá a una clase dirigida dada por Stephane Blanc que incluirá estos tres factores (Equilibrio Coordinación y Propriocepción). Una ficha evaluativa se redactara para poder aplicar unos ejercicios específicos de flexibilidad cognitiva y de neuroplasticidad adaptados al surf o cualquier otro deporte.

– Restablecimiento y corrección del sistema nervioso : Con la ayuda de un sistema de integración neurológico (NIS) a la vez innovador y único en España, Francia y Alemania, podremos restablecer los posibles desorden del sistema nervioso vegetativo, periférico, somático y entérico y así mejorar el rendimiento fisiológico que hará que el cuerpo asimile mejor los nutrientes dándole la energía necesaria para rendir, que su sistema hormonal funcione correctamente dándole mejor gestión del estrés y por supuesto una mejoría incondicional de los procesos psicológicos (memoria, aprendizaje, atención, funciones ejecutivas, pensamiento) y en los periféricos ( músculos, viseras, glándulas).
– Nutrición : Haremos que el alumno o paciente entiende los correctos hábitos de una buena nutrición a través de la comprensión cociente del sistema alimentario adaptado a cada individuo con un nuevo concepto la neuro-psico-nutrición.
– biología : Trataremos de que el alumno o paciente entiende los conceptos fundamentales de la genética de cada individuo dejando en evidencia los factores que pueden ser cambiado y los que no. Como el grosor y el numero de adipocitos, la reserva energética del cuerpo. Los adipocitos o lipocitos son células que forman el tejido adiposo ( grasa corporal ). Por lo cual una persona que nace con un número excesivo de adipocitos o de gran volumen será una persona con predisposición a coger peso fácilmente, frente a otro individuo.

– Coaching personal : Trataremos que el alumno o paciente determina su metas y objetivos, para poder establecer un plan estratégico que tenga coherencia con sus aptitudes físicas sin alejándonos nunca del propio realismo. Solo así el alumno o paciente tomara conciencia de la importancia del autoconocimiento y de la autoestima para poder lograr cualquier desafío personal. Adaptaremos un plan adaptado a su necesidad mientras el alumno o paciente va progresando. – Gestión del miedo y inseguridad : Gestionaremos el manejo del estrés en situación critica, como puede ser el estado de estrés que nos surja cuando estamos surfeando olas grande y se no parte la amaradera ( Leach ), la importancia de quedarse tranquilo en estas situaciones es de vital importancia. Pero también trabajaremos ejercicios que regulara el estrés de nuestra vida cotidiana como puede ejercicios de biofeedback, mindfulness o coherencia cardiaca. – Plan estratégico pre y post campeonato : Si el alumno o paciente es deportista de elite o aficionado amateur, gestionaremos juntos el plan provisional de la temporada a preparar, con la elaboración de un plan de acción, tanto físico como mental.
surfer
Desde que entreno con Stephane Blanc, siento que mi surf a mejorado mucho, me siento mucho mas seguro con migo mismo en los campeonatos y tengo mucho mas flow.

MARCO TEICHNER

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Profesional surfer

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